Drei häufige Fehler beim Abnehmen

Drei häufige Fehler beim Abnehmen

Shakes, Riegeln und absurde Diäten um das Körpergewicht zu reduzieren, gibt es massenhaft. Im Folgenden zeige ich die drei häufigsten Fehler auf, die beim Abnehmen passieren können und die sehr einfach vermieden werden können!   1.) Je weniger ich esse, desto besser: Vorsicht! Unser Körper 

Kokoșl Рder Hype um die Kokosnuss

Kokoșl Рder Hype um die Kokosnuss

Das Thema Kokosöl wird in fast jedem Frauenmagazin thematisiert. Ob zum Backen oder Kochen – es gibt unzählige Rezepte mit diesem Öl. Doch ist Kokosöl eine geeignete Alternative zu Rapsöl und Co? Kokosöl enthält überwiegend gesättigte Fettsäuren. Diese findet man auch in tierischen Produkten, wie 

Was soll ich trinken – und wieviel?

Was soll ich trinken – und wieviel?

Flüssigkeitszufuhr erhöhen (Trinken, Trinken, Trinken) Eine ausreichende Menge Flüssigkeit täglich zu zuführen ist für den menschlichen Körper von großer Bedeutung. Bereits ein Flüssigkeitsverlust von 2% mindern die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit drastisch. Anzeichen für einen Flüssigkeitsmangel sind unter anderem: Kopfschmerzen, Müdigkeit, geringe Konzentrationsfähigkeit und Heißhunger.